＝　働き盛りの方へ　＝

・・・あなたの食習慣を考えましょう・・・

　毎日の仕事が忙しくなると、お昼の食事時間が特に短くなったり、残業で夕食の時間が遅くなったりと、何かと食生活が不規則になったりします。又、仕事のストレスがたまって、疲れやすくなり、風邪をひきやすくなったりします。

　こんな時こそ、ストレスに負けない様に、食事内容に気を配りましょう。

　特にビタミンB群・C群のたっぷり入った食事を取りましょう。

・・・健康維持の為に禁煙を・・・

　禁煙は肺がんの発生率を高めたり、呼吸器系を特に弱くするという事で百害有って一利なしと言われています。しかし働き盛りの方にとっては、一服は心の開放とストレス緩和に役立っているかもしれません。

　健康維持の為、又他人への副流煙による受動喫煙の影響を考えますと、禁煙をお勧めします。

　しかし、辞められない時には喫煙によって不足しがちになるビタミンCを含む野菜や果物を積極的に取りましょう。

体内のビタミンCの量