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元タイトル
大腸がんと便秘
ファイル名
<h1><span style="font-size:18pt;">＝ 大腸がんと便秘 ＝</span></h1> <p><span style="font-size:14pt;"> <img style="float:left;" src="/selfmedi/images/f310014d3db96982bcc1ded0646e88fc.jpg" alt="" width="246" height="204">近年、食生活の大きな変にともなって、大腸がんにかかる方が増えています。</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">大腸がんは、直腸と結腸に分けられます。増加が著しいのは、結腸ガンです。食物繊維の成分の少ない食事や動物性脂肪の取り過ぎが、大きく関係していると注目されています。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14pt;"><span style="font-size:18pt;">大腸がんの予防として、<img style="float:right;" src="/selfmedi/images/826478b8c8e17bd4aa0501398b9a9bd9.jpg" alt="" width="179" height="226"></span></span></p> <ol><li><span style="font-size:14pt;">動物性の脂肪を取り過ぎない。</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">食物性の繊維を多く取り、便秘に気をつける。</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">下血を早期に発見する。</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">定期健診をうける。</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">ストレスをためない。</span></li> </ol><p> <span style="font-size:14pt;">こういった事が大切であると言われています。</span><span style="font-size:14pt;">時に便秘症の方は、腸内の細菌バランスがこわれ、体内毒素の発生により、体のトラブルの原因にもなりますので、便秘にならないよう努力する必要があります。</span></p> <p><span style="font-size:18pt;">便秘の原因として、<img style="float:right;" src="/selfmedi/images/944121e865dacfc8b158eadd382693a7.jpg" alt="" width="232" height="165"></span></p> <ol><li><span style="font-size:14pt;">食物繊維の不足</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">ストレス⇒過敏性大腸症候群（下痢と便秘を繰り返し、何となくお腹がすっきりしない。）</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">腹筋の低下</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">運動不足</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">刺激性便秘薬の連用（効きすぎるとお腹がグルグルくるタイプの薬）などがあげられます。</span></li> </ol><p><span style="font-size:14pt;"> <img style="float:left;" src="/selfmedi/images/8fff6f42817e98d2079851a1750dc2f9.jpg" alt="" width="245" height="156"> 便秘を根本的に治すためには食事や運動、ストレスなどに注意し、生活習慣を改善する必要があります。</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">●朝食はとっていますか。</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">●ゴボウやレンコン、ニラ、ヒジキ、イモ、バナナなどの食物繊維の多い食べ物をとっていますか。</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">●偏食をしていませんか。</span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> まずは、薬を頼らずに食生活、生活習慣の改善に努めて下さい。<img style="float:right;" src="/selfmedi/images/65e1ac466b601a4f9cb0bdb422c0cf4d.jpg" alt="" width="230" height="147"></span></p> <p><span style="font-size:14pt;">努力をしないで、市販の刺激性の下剤を連用すれば、ますます便秘症になって、又薬の量も増えていくと同時に、効かなくなり、他の薬に替えるといったことの繰り返しになってしまいます。</span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> 又、最近、便秘症の方が増えているのは、痙攣性の便秘です。これは、ストレスが原因となり、過度の緊張や大腸が痙攣して便</span><span style="font-size:14pt;">秘症になるケースです。こういった場合はストレスをやわらげてあげたり、緊張を緩和してあげることが良い薬になります。一般の便秘薬では、効果はないようです。</span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> どうしても、色々と努力してみたけれど、便秘がいっこうに改善しない方には必要に応じて、適切な便秘薬、出来れば漢方薬などを利用されると、癖にはならないでしょう。</span></p> <div> <p> </p> </div> <p> </p> <div> <p> </p> </div> <div> <p> </p> </div> <div> <p> </p> </div>