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元タイトル
現代病、アレルギーを考える！
ファイル名
<p> </p> <p><span style="font-size:18pt;">＝ 現代病、アレルギーを考える！ ＝</span></p> <table border="1"><tbody><tr><td> <span style="font-size:18pt;">意外に多いアレルギー疾患・・・</span></td> </tr></tbody></table><p><span style="font-size:14pt;"> 今、日本ではアレルギー疾患が急増しています。平成３年の厚生省の調査では、皮膚、呼吸、目、鼻に何らかのアレルギー症状を持つ人は人口の３５％近くになっています。</span><br><span style="font-size:14pt;">何と３人に1人以上の人がアレルギーで悩んでいるのです。</span></p> <p><span style="font-size:14pt;"><img style="float:left;" src="/selfmedi/images/4b9fa7bdd6bf44744190888065743ef9.jpg" alt="" width="627" height="269"></span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p> </p> <table border="1"><tbody><tr><td><span style="font-size:18pt;">いろいろなアレルゲン</span> </td> </tr></tbody></table><p><span style="font-size:18pt;">（１）吸入性アレルゲン</span></p> <ul><li><span style="font-size:14pt;">ダニ、カビ</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">動物（犬・猫・羊など）の毛、垢</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">花粉（杉、檜、リンゴ、ブタクサなど）</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">自動車の排気ガス、工場の煤煙</span></li> </ul><div> <p> </p> </div> <table border="1"><tbody><tr><td><span style="font-size:18pt;">アレルゲンとはアレルギー症状を起こす原因となるものをいいますが、そのアレルゲンにもいろいろあります。</span> </td> </tr></tbody></table><p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"><img style="float:left;" src="/selfmedi/images/7eda5fde2e351ca5032662f790287088.jpg" alt="" width="297" height="108"></span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:18pt;">（２）食事性アレルゲン</span></p> <ul><li><span style="font-size:14pt;">魚介類（サバ、サンマ、カツオ、イワシ、エビ、カニ、イカなど）</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">獣肉（豚肉、牛肉）</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">牛肉、たまご、大豆製品</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">野菜（たけのこ、なす、山芋など）</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">食品添加物</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">薬品（農薬、抗生物質など）</span></li> </ul><p><span style="font-size:18pt;">（３）接触性アレルゲン</span></p> <ul><li><span style="font-size:14pt;">植物（うるし、さくら草、セリ、ギンナンなど）</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">金属（コバルト、クロム、ニッケル、水銀など）</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">果物（キウイ、マンゴウ、パイナップルなど）</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">化粧品、白髪染め、薬品、化学繊維など</span></li> </ul><p><span style="font-size:18pt;">（４）細菌アレルゲン</span></p> <ul><li><span style="font-size:14pt;">細菌、ウイリス</span></li> </ul><p><span style="font-size:18pt;">（５）薬物アレルゲン</span></p> <ul><li><span style="font-size:14pt;">アスピリン、抗生物質など</span></li> </ul><p><span style="font-size:18pt;">アトピー性皮膚炎の毎日のスキンケアー</span></p> <ol><li><span style="font-size:14pt;">ぬるめのお湯で短時間の入浴</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">刺激の少ない石けん・シャンプーの利用</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">肌着は木綿が良い</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">湯上がりは木綿のタオルでおすように水分を充分に取る</span></li> </ol><p><span style="font-size:18pt;">アレルギー対策</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">１、食事</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">①アレルゲンとなる誘発物質をさけた普通の食事</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">②仮性アレルゲンの含有量の多い食物、例えばしいたけ、なす、ごぼう、山芋などは少量</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">③食物添加物の多い加工食品はさける</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">④油脂の過剰摂取はさける</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">特にリノール酸の多い食物（マーガリン、ドレッシング、マヨネーズなど）は要注意。海草、野菜、シソ油などに多く含まれるα－リノレイン酸を多くとるとよい。又、ＥＰＡやＤＨＡのような脂肪酸を含む魚を多くとるとよい。</span></p> <p><span style="font-size:14pt;">⑤洋菓子、ジュースなど砂糖を多量に含む物はひかえめに</span></p> <p><span style="font-size:18pt;">アレルギー対策健康食品</span></p> <ol><li><span style="font-size:14pt;">カルシウム含有食品</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">ビタミン（Ａ、Ｄ、Ｂ２、Ｂ６、パントテン酸、ビオチン）</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">乳酸菌含有食品</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">α－リノレイン酸、ＥＰＡ含有食品</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">葉緑素含有食品</span></li> <li><span style="font-size:14pt;">その他</span></li> </ol><div> <p> </p> </div> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <div> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> </div> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-size:14pt;"> </span></p>