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元タイトル
梅雨と腰痛
ファイル名
<p> <span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:18pt;">梅雨と腰痛</span></p> <p> <span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;"> もうすぐ、うっとうしい梅雨の時期が近づいてきます。</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">この時期は気温の差が激しく体調を崩しやすいので、</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">健康管理には十分注意しましょう。そして、梅雨の</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">時期になると腰痛の症状が出たり、体の調子が悪くなる</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">方が多いようです。</span></p> <p><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;"> <img style="float:left;" src="/selfmedi/images/3829760b48a3f4962a8a3c80f85fe226.jpg" alt="" width="185" height="142"></span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">では、なぜ梅雨になると痛みが出てくるのでしょう。</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">天気と関節などの痛みの関係については様々な説があり、その中のひとつに</span></p> <p><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">「気圧の変化」があるようです。</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;"> </span></p> <p><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;"> この時期は天気が不安定で、天気が悪くなるときに高気圧らか低気圧へと変化します。</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">気圧が下がると血管が収縮し血流が悪くなり、痛みの箇所に酸素が行き渡らなくなり、</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">症状が悪化して痛みが強くなると考えられます。</span></p> <p><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;"> 暑い日は冷房を使用する方が多いと思います。部屋の中が冷えてくると、発汗が減り、体内の水分も多くなります。いわゆる人間の体内も梅雨のようになります。これを水毒状態といい、むくみや冷えとなります。 当然、血行は悪くなり筋肉の中に疲労物質が溜まりやすくなり、だるさを感じます。</span></p> <p style="text-align:left;"><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">冷房の効いた部屋では、冷気が体に直接当たるのは厳禁です。<img style="float:right;" src="/selfmedi/images/7a91295d3e8e2b33292373fe7aa4acf6.jpg" alt="">一枚多めに着て冷えから体を守りましょう。</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">冷気は部屋の下へ溜まりますので、下半身は冷やさない様に。</span></p> <p><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">温めることで、<img style="float:left;" src="/selfmedi/images/c82168b5d935c4f6414dfee5585a0a3f.jpg" alt="">収縮した血管が広がり血液の循環が良くなります。</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">温めた蒸しタオルを</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">当てるのも良い方法です。就寝前にゆっくり入浴し、温まりながら</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">発汗するとよいでしょう。</span></p> <p><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;"> </span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;"> 腰は骨格の中心なので、痛みがあると負担になります。軽症で</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">あれば、適切な治療や薬を服用し生活習慣や体の使い方を改める</span><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;">ことで、腰の痛めも和らぎ楽になります。</span></p> <p><span style="font-family:'Times New Roman', '游明朝', YuMincho, 'Hiragino Mincho ProN', Meiryo, IPAPMincho, IPAMincho, serif;font-size:14pt;"> </span></p> <p> </p>